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もうすぐバレンタイン❤︎ チョコレートを自分用に買いたくなりますよね〜。
It's almost Valentine's Day! Makes me want to buy chocolate for myself. 

私は、苦〜いブラック・チョコレートが大好き。
普通のブラック・チョコでは、物足りないぐらい(笑)
製菓用のカカオマス100%を食べるのが好き。
(カカオマスに砂糖、ミルク、ココアバターを入れたものがチョコレート。)
I really like bitter tasting dark chocolate. Regular dark chocolate isn't enough for me. So I know this is probably weird, but I like to eat baking chocolate (100% cocoa). Regular chocolate is made by adding sugar, milk, cocoa butter to cacao.  

チョコレートって物によっては、体にとても良いんですよ〜!
チョコレートの健康効果を期待したい方は、カカオ70%以上を選んでください。 
リラックス効果、食欲抑制、コレストロールチを改善、血圧の上昇を抑え、血管を若返らせる効果、アレルギーを和らげる効果、脂肪燃焼、様々な効果が期待できます。
Depending on the type of chocolate, chocolate can be good for you. 
If you do want to get all the health benefits of chocolate though, please try to choose chocolate with 70% or more cocoa. These are some of the health benefits of chocolate: relaxation, reduces food craving, improves cholesterol level, reduces blood pressure, improve blood flow, improves allergy symptoms, fat-burning effects, etc. 


私の場合、運動する30分前ぐらいにダークチョコレートを食べます!
チョコレートに含まれるカフェインのおかげで集中力アップ、代謝も良くなり、チョコレートを食べてない時に比べ、すぐ体温が高くなるのが分かります。
In my case, I eat dark chocolate 30 minutes or so before I work out. Because of the caffeine in chocolate, I'm able to concentrate more and because of chocolate's fat-burning effect, I can feel my body temperature go up more quickly than when I don't eat chocolate. 

今年のバレンタインは、自分用にチョコレートを買って、どんどん食べましょう〜。
For this year's Valentine's Day, it's okay to buy chocolate for yourself and not feel guity eating it.

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これが私の大好きなチョコレート(製菓用ですが...)!!
トレジョーで売ってます❤︎
This is the chocolate (baking chocolate) that I love to eat! 
You can buy this at Trader Joe's. 


今日の英単語・フレーズ:
health benefits 健康効果
fat-burning 脂肪燃焼
work out 運動する 

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